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Obsah
- Zum Geleit
- Vorwort
- Abkürzungen
- Einleitung
- Teil I. Die Prinzipien:
- 1. Der Gebrauch des Selbst
- 2. Die Primärsteuerung
- 3. Sensorische Wahrnehmung und Vorstellung
- 4. Innehalten
- 5. Richtunggebende Anweisungen
- 6. Handlung
- Teil II. Die Verfahrensweisen:
- 7. Die Unterrichtsstunde
- 8. Atmung
- 9. Affen- und Fechtstellung
- 10. Arme und Hände
- 11. Das geflüsterte "Ah"
- 12. Die Arbeit am Tisch
- 13. Kombinierte Verfahren
- 14. An sich selbst arbeiten
- Teil III. Die Anwendung:
- 15. Technik
- 16. Tägliches Üben
- 17. Ästhetische Beurteilungen
- 18. Normen und Abweichungen
- 19. Verzögerte Kontinuität
- 20. Variable und Konstante
- 22. Imitation
- Anhang:
- A. Die medizinische Perspektive
- B. Fragen und Antworten
- C. F. M. Alexander
- eine Kurzbiographie
- D. Mein Pantheon
- Verzeichnis der Abbildungen
- Quellennachweis
- Anmerkungen
- Literatur
- Personenregister
- Strukturregister
- 21. Das Trampolin
- 23. Lampenfieber
- Schlussbemerkungen
